V 健康計畫：打造從內到外的身心轉變

瘦子也能更瘦！🔥

瘦下來，我終於實現了「美食自由」✨

只用了15天減掉 4.7kg！

終於把產後還背在身上快7年的體重卸下

看著數據變成「小綠人」的那一刻

我真的好感動

以前吃想吃的東西，滿滿的罪惡感

心裡總有個聲音在檢討自己

現在瘦下來才發現

減肥不是為了「不吃」

而是為了「學會怎麼吃」

吃這件事就變成了純粹的享受

 畢業後，我依然習慣這種飲食模式：

 ✅ 週末開心聚餐

 ✅ 宵夜照樣安排

 ✅ 大餐後稍微調整，數據立刻乖乖回來

鏡子中穿上漂亮衣服的自信開心的自己 這場計畫最值得的不是體重計上的數字

而是那份我有本錢享受美食的餘裕感

更幫助我的妹妹我最愛的家人

都一起找回健康

#美食自由 #瘦身心路歷程

#小綠人畢業 #自信美

瘦子也能更瘦！🔥

 29天減脂 83% 的真實體感分享

誰說瘦子沒空間？

我畢業了！

29 天挑戰體現了什麼叫「精準減脂」！

29 天減掉 4.2kg，其中 3.5kg 是脂肪

這不是只有數字變輕

是整個人換了一個規格

肚子消失外，我還解鎖了這些隱藏成就：

1️⃣ 皮膚質感升級：

       告別背痘與手臂顆粒感

2️⃣ 消失的脂肪瘤：

       脖子後方的負擔不見了

3️⃣ 超視力進化：

       沒看錯，視力變清晰，被長輩驗

       光師認證 2.0

當初為了陪腳受傷住院爸爸努力

因為爸爸糖尿病的關係

傷口持續沒辦法好

光清創一年麻醉就超過17次

我陪著他瘦下來

看著他糖尿病減藥

也終於不需要再打抗生素了

我自己也像重生了一樣

家人的健康才是全家人的健康

#精準減脂 #高效率瘦身

#陪家人一起變健康 #小綠人畢業

產後5個月，

我終於找回了「失蹤」的自己 ✨

40天，-5公斤。

對很多人來說

這可能只是一個數字

但對於剛生完寶寶5個月的我來說

這是一場重新找回自信的旅程

這不只是體重的減輕

而是身形的重生

✅ 虎背消失了：

       穿衣服不再顯得厚實

✅ 肚子縮小了：

       終於敢穿回那件貼身洋裝

✅ 大腿有縫了：

       終於不會在摩擦了，手機竟然可

        以從大腿縫溜走

看到鏡子裡變化的那一刻

我真的好感動

我想對所有正在努力的媽咪說：

每一個你現在堅持的選擇

都會成為未來你回頭看時

最驕傲的證明

我們是媽咪

但人生最重要的還是我們自己

請先把自己照顧好

再給你的孩子更好的

#產後瘦身  #媽咪愛漂亮

#重新找回自己

#人生最重要的是自己



產後媽咪-台北

2025.10